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我系开展大学生新生心理健康讲座活动

发布日期:2021-09-09  来源:学生科   点击量:

当今的大学生群体是一个看似轻松,事实上却承担巨大压力的群体,学业、生活、情感多重大山的压迫下,大学生的心理健康已不容忽视。为进一步在宣传普及心理健康常识,培养学生的心理保健意识,把心理健康教育融入教育教学全过程,营造积极健康的心理生态环境,9月7日上午,我系特邀请我院心理学专家许翠娟副教授做了题为大学生新生心理健康的讲座。

一个小时的讲座,同学们学到了很多:要做积极健康的大学生,主动提升自信,自信不是处处要强,是我本来就很重要;遇到困难要学会求助,向老师求助,向家人、朋友求助;学会管理自己的情绪,遇到事情可以找人倾诉,可以适当宣泄,学会换个角度看问题;建立良好的师生关系和健康的同学关系。讲座中,同学们还学到了很多有益身心健康的小方法,比如:一口气写出自己的十条优点,主动和别人交谈,走路要抬头挺胸等等。

通过这次讲座,同学们认识到要主动关注心理健康方面的知识,学会了更加科学地认识、接纳和调整自我,提高了同学们的心理自我调节能力。

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